- Strona główna
- grupy na literę A
- Ashwagandha
Ashwagandha – co ma do zaoferowania ta niezwykła roślina?
Kategorie
Ustaw filtry
Ashwagandha to zielony krzew, który rośnie głównie w Indiach i na Bliskim Wschodzie. Pokrywają ją charakterystyczne srebrne włoski, a w lecie wydaje owoce w postaci pomarańczowych lub czerwonych jagód. Ta niezwykła roślina występuje pod wieloma różnymi nazwami i nic dziwnego, jeśli znacie ja jako – witanie ospałą, wiśnie zimową lub indyjski żeń-szeń. Wspomnieliśmy już o owocach ashwagandhy, jednak z punktu widzenia leczniczego, istotne są przede wszystkim jej korzenie – suszone, a później mielone na proszek, który jest następnie dodawany do kapsułek, tabletek lub mieszanek ziołowych. Niekiedy tworzy się z niego wyciągi, które mają postać kropel. Warto przyjrzeć się temu, co sprawia, że twórcy suplementów diety tak chętnie sięgają po witanie ospałą. Zawiera ona około 35 korzystnie oddziałujących na funkcjonowanie organizmu, składników. W większości są to witanolidy oraz alkaloidy m.in. somnina, somniferyna, choliny i tropiny. Obecne są w niej także flawonoidy, kumaryny, kwas chlorogenowy, fitosterole, kwasy tłuszczowe, somnitol i witanol. Wcale nie dziwi to, że względu na swoje dobroczynne właściwości ashwagandha od tysięcy lat była i wciąż jest wykorzystywana w ludowej medycynie indyjskiej. Jej korzenie były używane w leczeniu: zaparć, bezsenności, chorób skóry, stresu, problemów żołądkowych, cukrzycy i wielu innych przypadłości. W medycynie ajurwedyjskiej ashwagandha stanowi element Rasayana, czyli odmładzającej terapii długowieczności. Przekonaj się jakie korzyści może zapewnić Ci suplementacja tego składnika. Na stronie internetowej Drogerii Melissa znajdziesz rozmaite preparaty, od kapsułek po krople, oparte na działaniu tego wyjątkowego składnika!
W jakim celu warto zażywać ashwagandhę?
Dzięki zawartości adaptogenów, przeciwutleniaczy i innych związków zastosowanie tej rośliny jest bardzo szerokie i może z niej korzystać praktycznie każda osoba, w każdym wieku. Ashwagandha wykazuje doskonałe działanie wzmacniające odporność i posiada właściwości przeciwzapalne. Dodatkowo jej korzeń jest bogaty w żelazo, co pozytywnie wpływa na hemoglobinę, erytrocyty i białe krwinki, dzięki czemu pomaga zwalczać anemię, a także wspomaga transport tlenu do mózgu. Przeciwutleniacze zawarte w korzeniach indyjskiego żeń-szenia chronią komórki nerwowe przed działaniem wolnych rodników, dlatego spowalniają procesy starzenia, dzięki czemu pomagają utrzymać na dłużej młody wygląd skóry oraz mają wpływ na opóźnienie procesu siwienia włosów. Ashwagandha przyczynia się także do zwiększenia odporności organizmu na stres. Wykazuje działanie adaptogenne, dzięki czemu może być pomocna w niwelowaniu złego nastroju. Wpływa na redukcję negatywnych skutków nadmiernego stresu, działa uspokajająco i wspiera organizm przy ogólnym przygnębieniu. Dodatkowo sprzyja odprężeniu i poprawia jakość snu. Wszystkie osoby uprawiające sport, na pewno zainteresuje fakt, że witania nie tylko zwiększa energię i witalność, ale także wzmacnia wydolność organizmu i pomaga zwiększyć siłę mięśniową. Dodatkowo, dzięki zawartości glikowitanolidów korzystnie wpływa na pamięć, proces uczenia się i kojarzenia, a także poprawia zdolność do przyswajania wiedzy. Wiśnia zimowa może okazać się pomocna także dla wsparcia libido. Szukaj ashwagandhy na stronie Drogerii Melissa pośród wysokiej jakości suplementów diety od takich marek jak: Now Foods, Swanson, Aliness, My Vita, PharmoVit, Doctor Life, Naturell i Ayurvita.
