Izotoniki i elektrolity dla sportowców

Izotoniki i elektrolity są istotnymi składnikami w diecie sportowców, szczególnie podczas intensywnych treningów i zawodów. Pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia, równowagi elektrolitowej oraz dostarczają niezbędne składniki do utrzymania wydolności fizycznej. Izotoniki to napoje, które mają zbliżone stężenie substancji (elektrolitów i węglowodanów) do komórek ciała. Dlatego są one dobrze tolerowane i wchłaniane, co pomaga w szybkim nawodnieniu i dostarczeniu energii. Skład izotoników może zawierać węglowodany (często glukozę lub maltodekstrynę) oraz elektrolity.
Elektrolity to minerały, takie jak sód, potas, magnez, wapń, chlorki i fosforany, które pełnią ważną rolę w regulacji równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie. W trakcie intensywnego treningu lub wysiłku fizycznego organizm traci elektrolity przez pot, dlatego ważne jest ich uzupełnianie, aby uniknąć odwodnienia, skurczów mięśniowych i pogorszenia wydolności. Spożycie elektrolitów, szczególnie podczas treningów w warunkach gorącego klimatu, może pomóc w zachowaniu równowagi elektrolitowej i wydolności. W Drogerii Melissa znajdziesz izotoniki i elektrolity dla sportowców, które warto mieć zawsze pod ręką. Zamów wygodnie online z szybką dostawą!